Si deseas tener un estilo de vida saludable, te traemos un resumen de las mejores herramientas fitness que existen. Aquí, encontrarás aplicaciones diseñadas especialmente para tener un excelente estado de bienestar, a través del ejercicio y la buena alimentación.
Hoy es el día perfecto para comenzar una vida fitness, más aún si no quieres ir a un gimnasio. Estas herramientas te animarán a moverte, te guiarán en el proceso y te orientarán en cada rutina de ejercicios.
Las mejores herramientas fitness del momento
Tener un estilo de vida saludable es más fácil actualmente, gracias a todas las herramientas que están disponibles para ti. Puedes contar con la guía de un entrenador y un nutricionista tan solo instalando algunas aplicaciones en tu móvil. Veamos cuáles son las mejores:
FitNotes
Esta aplicación te ayudará a mantener una excelente salud física y mental una vez que la instales. FitNotes te ofrece diferentes opciones para que inicies una vida fitness comenzando por los ejercicios diarios.
Es una app gratuita con una interfaz atractiva, en la que encontrarás entrenamientos virtuales, calendario, datos de ejercicios y más. Crea una copia de seguridad, almacena la información de tus rutinas diarias y haz seguimiento a tus progresos.
FitCoach
Hacer ejercicio mejorará tu salud considerablemente y reducirá los riesgos de padecer ciertas enfermedades. No tienes que salir de casa para tener un estilo de vida fitness, basta con instalar la aplicación en tu móvil.
FitCoach es una app diseñada para ayudarte a desarrollar buenos hábitos. Con este programa podrás adelgazar o mantenerte en forma sin ir a un gimnasio. Cuenta con un programa completo de entrenamiento para perder peso y desarrollar fuerza.
Fitify
Definitivamente, ser fitness mejora tu calidad de vida y tu salud mental. No solo se trata de tener una bonita forma física, son muchos otros beneficios que obtendrás a largo plazo.
Con Fitify tendrás a la mano diferentes rutinas y planes de entrenamiento con herramientas deportivas para ponerte en forma. Son menos de 1000 ejercicios con los que podrás perder peso y ganar músculo en el horario que decidas.
BetterMe: Coaching de salud
Si estás buscando un programa de entrenamiento personalizado, BetterMe es la aplicación ideal para ti. Te ofrece planes de comidas y series de ejercicios, para que tu estilo de vida sea el más adecuado y saludable.
En esta app encontrarás un plan de ayuno intermitente, un marcador de calorías y un contador de pasos. También diferentes consejos útiles para que logres tus metas fitness en un tiempo muy corto.
Freeletics: ejercicios en casa
La principal excusa para no comenzar un estilo de vida fitness es no querer salir de la zona de confort. Con Freeletics podrás entrenar desde tu casa, ya que es una app que te ofrece sesiones con un entrenador digital.
Esta aplicación te ayudará a crear hábitos saludables y a mejorar tu forma física con diferentes ejercicios. Cuenta con sesiones de audio y más de 20 workouts HIIT de peso corporal para alcanzar los objetivos que te propongas.
Fabulous
Entre las mejores herramientas fitness se encuentra Fabulous, una aplicación para que vigiles tu bienestar. Con ella podrás escuchar entrenamientos diarios y hacer ejercicios. Además, tienes una opción para escribir tu lista de tareas y pensamientos.
Para llevar un estilo de vida saludable no solo basta con la buena alimentación y rutinas intensas de diferentes ejercicios. Por eso, Fabulous tiene sesiones de meditación y audios con afirmaciones positivas que te permitirán tener tranquilidad sin estrés, diariamente.
Nootric nutriólogos reales
La séptima aplicación perfecta para llevar un estilo de vida fitness es Nootric. Con ella tendrás una nutrición adecuada, gracias a sus planes de alimentación saludable. Encontrarás dietas para veganos, para deportistas, para bajar de peso y dietas para ganar masa muscular.
Es una app gratuita con variado contenido sobre nutrición que te permite hacer preguntas a especialistas en el tema. Con el servicio Premium puedes tener un seguimiento más personal con el equipo de coaching virtual.
iNuba – Fitness y Nutrición
Es la más innovadora entre todas las del top 10, ya que cuenta con una herramienta para crear un avatar 3D del cuerpo. El uso de iNuba y su opción iNubabOx te permitirá obtener un plan nutricional, basado en los índices de salud y las métricas corporales.
Si tu objetivo es tener una vida más activa y saludable, esta aplicación es la ideal. Con ella harás seguimiento a tu progreso en tiempo real gracias a la interfaz de última tecnología en salud digital. Cuenta con diferentes rutinas y muchos consejos para que logres todas tus metas fitness.
LIFE Extend
En el noveno lugar tenemos a LIFE Extend, otra app pensada en mejorar tu salud, con la cual podrás perder peso. Si quieres hacer un seguimiento a tus hábitos saludables para comenzar tu vida fit, esta es la aplicación que necesitas.
Sus pilares son: nutrición, rutinas de ejercicios, meditación, ayuno intermitente y sueño. Aquí tienes este amplio abanico de opciones, para tener un estilo de vida saludable, el resto depende de ti, lo mejor es que no tienes que salir de casa para darle inicio a este estilo.
Recetas De Ensaladas Saludables
Finalizamos con una aplicación que complementa todas las anteriores, se trata de Recetas De Ensaladas Saludables. Tal como lo indica su nombre, son recetas para que tengas una buena alimentación junto a excelentes consejos de nutrición.
Esta app cuenta con un contador de calorías, rastreador de actividad física y diferentes recetas de ensaladas y bebidas. También obtendrás información detallada sobre los beneficios de cada ingrediente que utilices en tus preparaciones. Los ejercicios también forman parte de esta aplicación, es muy completa.
Cambiar hábitos cotidianos tiene muchos beneficios
Gracias al top de las 10 mejores herramientas fitness podrás hacer un cambio profundo a tus hábitos sin tener que salir de casa. Este estilo de vida es una combinación de ejercicios y buena alimentación, solo es cuestión de proponérselo y comenzar hoy mismo.
