Avanzar en el manejo de la ira mejorará tus relaciones personales y te ayudará a sentirte más sano y feliz. Asimismo, el control del enojo es importante cuando eres líder de algún grupo.
En este sentido, puedes encontrar herramientas para aprender a tener control frente a situaciones difíciles. Sin embargo, dominar la ira es un reto en el momento en que nos enfrentamos a situaciones que generan estrés.
En relación a esto, es fundamental que pienses en tomar un curso online para mejorar esta condición. A continuación, te mencionamos los mejores cursos para el control de la ira.
Mejores cursos para el manejo de la ira
Para el manejo de la ira, puedes realizar sesiones con grupos de ayuda, consultas de consejería, entre otras. Pero, con la llegada de la pandemia, surgió la necesidad de cursos online, ya que el estrés aumento con el confinamiento.
Además, existen muchos cursos para controlar la ira, pero aquí te mostraremos los mejores:
Calma a las personas enojadas rápidamente
En este curso podrás aprender cómo lidiar con personas enojadas y como calmarlas. Además, en una hora del curso, sabrás lo que podrás hacer o no para ser efectivos en el trato con la persona enfurecida.
Por otro lado, el curso contiene videos y audios que están acompañados con sus resúmenes escritos de todo el contenido.
Duración: 1.5 horas
Precio: $12.99.
Manejo de la ira y estabilidad emocional
Este curso es para que tengas un mejor control de la ira y, simultáneamente, podrás alcanzar estabilidad emocional. También, tomando el curso, podrás saber de dónde surge tu ira, así como técnicas útiles para eliminarla.
Adicionalmente, encontrarás estrategias que te permitirán controlarte y evitar una explosión de ira. Esto lo lograrás al liberar el enojo y encontrar estabilidad emocional para que tengas la capacidad de relacionarte con los demás.
Duración: 1.5 horas.
Precio: $12.90.
Mantenga la calma en siete sencillos pasos. Control de la ira.
Existen muchos factores que pueden hacer que te enojes y, aunque en ocasiones sea justificada, es importante controlarla. En este sentido, en las clases, te darán herramientas para manifestar el enojo de una forma más saludable para ti.
Además, son métodos comprobados que te brindarán la oportunidad de mantener la calma en situaciones de estrés. Esto se debe a que el estrés es el detonante más común de la ira.
Duración: 2 horas.
Precio: $12.99.
Programa de manejo de la ira y resolución de conflictos
El programa te ayudará a manejar la ira y solucionar conflictos para que no tengas una explosión de enojo. Además, está enfocado en que tengas buenas relaciones con tus familiares, amigos y pareja.
Asimismo, este programa está recomendado para gerentes de empresas y supervisores, ya que les enseña habilidades para comunicarse. Como consecuencia, obtendrán un ambiente laboral más agradable.
Duración: 4 horas.
Precio: $12.99.
El curso definitivo para el manejo de la ira
Este es el curso de manejo de ira más largo. Sin embargo, podrás tener un nivel más alto del control del enojo. En este aspecto, experimentarás el fin de las frustraciones y así, cambiará tu vida definitivamente.
Duración: 1 mes.
Precio: $197.
Nivel: Todos.
Manejo de la ira: ¡Comprenda y cure las raíces más profundas!
Si has probado muchas técnicas para controlar el enojo y has fracasado, este curso es para ti. En él aprenderás como ser libre de la culpa y el dolor que te afecten.
Además, en el curso explorarás la raíz del problema para que puedas atacarla de forma efectiva. Por lo tanto, al dominar el método, serás realmente liberado de toda la frustración acumulada.
Duración: 2 horas.
Precio: $39.99.
Manejo de la ira profunda (para entrenadores / consejeros)
Este programa es recomendado para entrenadores y consejeros. Esto es debido a que, con él, podrás aprender a analizar y comprender la influencia de las decisiones de las personas.
Por ejemplo, en este plan encontrarás un paso a paso muy eficiente y que funciona a la perfección. En consecuencia, lograrás la meta del control de la ira fácilmente.
Duración: 8 horas.
Precio: $12.99.
Instituto de capacitación para el manejo de la ira
Este programa es muy completo y cubre en su totalidad los cursos presenciales en aulas y grupos de ayuda. Además, los seminarios otorgan un certificado, luego de completar el curso, el cual te servirá cuando busques empleo.
Duración: 8-24 horas.
Precio: $64.99.
Nivel: Todos.
¿Por qué las personas sufren de ira?
Son muchos los factores que pueden desencadenar un ataque de ira injustificada. Sin embargo, entre los factores más comunes que activan la ira están los siguientes:
- Problemas familiares.
- Relaciones de pareja.
- Conflictos en el trabajo.
- Algunas enfermedades.
- El tráfico.
- Accidentes vehiculares, etc.
De manera que, es importante tomar cursos de manejo del enojo para evitar que esta situación crezca, afecte la salud y las relaciones personales. Las clases en línea son una buena opción para cambiar este comportamiento, pero solo funcionará si te esfuerzas por cambiar.
Consecuencias de los ataques de ira en tu salud
Cuando te enojas, comienzan a suceder una serie de eventos que afectarán tu salud. Asimismo, según una investigación médica, la ira afecta la tensión arterial y produce una excesiva producción de cortisona. Esta es la hormona del estrés y, el aumento de esta, trae como consecuencia lo siguiente:
- Constantes dolores de cabeza.
- Problemas digestivos.
- Dolor abdominal.
- Problemas para dormir.
- Aumento de la ansiedad.
- Depresiones constantes.
- Hipertensión arterial.
- Problemas en la piel.
- Y en los casos más graves, ataques al corazón.
Cuando una persona sufre de enojos incontrolables tienen problemas para hacer frente a situaciones difíciles. Además, suelen derrumbarse porque, con los arrebatos, suelen cometer muchos errores. Asimismo, si son personas que trabajan, corren el riesgo de ser despedidos porque no tienen buenas relaciones personales con los jefes y compañeros.
Si tienes problemas con el manejo del enojo, realizar estos cursos online puede llegar a controlar tus emociones efectivamente. Como consecuencia, serás una persona más productiva y feliz.
